מהי תנועת הגוף החיובי (Body Positive Movement)? מה היא מכילה?
הרעיון שעומד בבסיס התנועה הוא שכל אדם, ללא קשר לסוג הגוף איתו נולד, ראוי לסגנון חיים של אהבה עצמית וחיוביות.
התנועה (Body Positive Movement) מעודדת אנשים לאמץ גישות ומחשבות חיוביות יותר כלפי גופם, בתקווה לגרום לשיפור כללי בבריאות וברווחה.
התנועה תומכת בקבלה של כל גוף באשר הוא, ללא קשר לצורה, למשקל או למראה, בשאיפה לגרום לשינוי התנהגותי בחברה כלפי מוצרים ושירותים מסוימים.
התנועה מציגה תפיסה שעל פיה אידאל היופי נבנה על-ידי החברה, וטוענת שאסור לאפשר למבנה הקיים לבטל את יכולתו של כל אדם לחוש ביטחון וערך-עצמי.
דיכאון, חרדה חברתית, הפרעות אכילה וחוסר-ביטחון מוגבר, הם רק דוגמא חלקית לתוצאות האכזריות של ביוש גוף.
חיוביות גוף: אמת או שקר?
- יופי חשוב יותר מבריאות
שקר!
יותר מאשר מידת גוף, רמת חמלה-עצמית ואהבה-עצמית הם מדד מדויק ביותר לבריאות טובה. - אהבת הגוף שלי נראית כך: התעמלות יומית (או כמה פעמים ביום) ותזונה בריאה באופן קיצוני
שקר!
הצרכים והחשקים של הגוף שלנו משתנים בכל יום, ואפילו במהלכו של אותו יום! דבקות במערכת אחת של חוקים והתנהגויות מהווה התעלמות מאותם שינויים, ואינה מאפשרת לנו להיות אינטואיטיביים. - ניתן לקבוע מצב בריאות של אדם מהתבוננות; אדם רזה הוא אדם בריא, ואדם שמן אינו בריא
שקר!
מבחינה תרבותית, אנחנו כפייתיים לגבי משקל. - "האידאל הרזה" הוא הערכת הרזון כפי שהוא מועבר ומחוזק בידי השפעות חברתיות שונות, כגון בני משפחה, חברים, בית-הספר, אנשי ספורט, עסקים ורפואה.
אמת! - הפחתת משקל מאריכה חיים
שקר!
אחוזי התמותה גבוהים יותר בקרב אנשים שרזו "בהצלחה", ועל פי מחקרים נקבע שאחוזי התמותה הנמוכים ביותר הם דווקא אצל אנשים בעלי משקל-יתר. עלינו להפסיק לאלץ את גופינו להתאים לאידאל החברתי שאינו בר-תחזוקה או בריא ביולוגית. - חיוביות גוף ללא תנאים מונעת מאנשים לבחור בחירות בריאות
שקר!
הטענה היא כי, אם אדם אוהב את גופו גם במשמניו, ואז מפסיק לקטלג שומן כדבר שלילי, הוא ינהל אורח חיים עצלני ולא בריא כיוון שלא יחוש צורך לאכול בריא ולהתעמל. אבל, במציאות – אם תמריציו של אדם לבחירות בריאות נובעים משמנופוביה וביוש, למעשה מדובר במצב שאינו בריא כלל.
אהבת הגוף ללא תנאים היא לא בהכרח הזנחת הבריאות הגופנית רק כדי להוכיח לעצמכם שאתם מרגישים טוב עם עצמכם למרות ועל אף.
תפיסות מוטעות נפוצות
- תנועת הגוף החיובי = התנועה לשחרור השומן
לגוף החיובי אמנם יש שורשים בתנועת קבלת השומן ובאגודה הלאומית לקידום קבלת שומן, שהוקמה בניו-יורק ב-1969. אך, תנועת הגוף החיובי שונה מקבלת השומן בכך שהיא כוללת ומכלילה את כל סוגי הגופים ללא אפליה, בעוד קבלת השומן פועלת רק למען אלה הנחשבים שמנים או בעלי עודף משקל קיצוני. - תירוץ להתעלמות מבעיות בריאות
המון אנשים מתלוננים על התנועה בטענה שהיא מספקת תירוץ לאנשים גדולי מידות להמשיך באורח חיים לא בריא. היא לא! - שמנופוביה/ביוש
שניהם טבועים בחיי היומיום שלנו עד כדי כך שלעתים תכופות אנחנו אפילו לא מכירים בתרומתנו להנצחת שמנופוביה, או מעשים של אפליה המבוססת על מראה/משקל גוף. אנשים מסתירים את השמנופוביה שלהם במעטה של דאגה לבריאותנו, ואותו הדבר קורה גם לצד הרזה. במקום זאת, עלינו להתבונן ולטפל בהתנהגויות, ולא בגוף על צורותיו השונות. - בקשה לשוויון זהה ל"האדרת שומן יתר"
קבלת השומן היא תנועה המיועדת לקדם כבוד בסיסי שיאפשר לאנשים גדולי מידות גישה שווה להזדמנויות. מחקרים הראו שאנשים שמנים וכבדי משקל מתמודדים עם סטיגמות ואפליה בשוק העבודה, במערכת הבריאות ובמערכת החינוך, כשהם מקוטלגים כעצלנים, חסרי מוטיבציה ומרושלים.
הכרה בכמה אופנים של האפליה השיטתית כנגד אנשים שמנים:
אם שומן יהפוך למקובל, תעשיית ההרזיה/הדיאטה השווה מיליארדים תתמוטט.
התמקדות במשקל עלולה להיגמר באבחון לא נכון ו/או פספוס של בעיות בריאותיות אחרות.
טיסות – חיוב רכישת שני כרטיסים.
אופנה – גישה מוגבלת למידות מתאימות.
חיוביות לא מחייבת התעלמות מעובדות. כן, תאמצו לכם הרגלים בריאים! אבל אל תעשו זאת רק בגלל משקל, אלא מתוך הרגשה טובה בגופכם. - רבים מניחים כי התנועה מכוונת מטרה כלפי נשים גדולות-מידה, ומביישת סוגי גוף אחרים
תנועת הגוף החיובי נועדה לעודד כל אדם, בלי קשר לדת, מגדר, העדפות מיניות, גזע, גיל, משקל או נכות/מוגבלות, לאהוב ולהעריך את גופו. התנועה מציינת שביוש באשר הוא, כלפי שמנים ו/או רזים, אינו מקובל בשום אופן, שכן כל צורות הגוף הקיימות ראויות להיחגג. אסור שביוש גוף מכל סוג יהיה מקובל, כי זה מעודד תחושות חזקות של ספק-עצמי ושנאה עצמית. אפילו בתרבות העכשווית, לעתים תכופות הערכת הגוף השמן ובעל הקימורים מושגת על יד העלבת סוג הגוף הרזה. מדוע אנחנו צריכים להעליב גוף אחד כדי לקדם גוף אחר? - תנועת הגוף החיובי מיועדת לנשים בלבד
רבים מדי מניחים שגברים לא סובלים מדימוי גוף באותו אופן כמו נשים, זאת הנחה מוטעית ביסודה. גברים מתמודדים עם אותם סטריאוטיפים של גוף "אידאלי" במדיה.
עם זאת, תנועת הגוף החיובי אכן מתמקדת לרוב בנשים, בגלל העובדה שסטנדרט היופי החברתי מופנה כלפי נשים בתדירות גבוהה הרבה יותר מאשר לגברים.
יש החושבים כי "גוף חיובי" משמעו שעליכם להיות מאושרים בגופכם כל הזמן; מה שיכול להישמע מאולץ, אם לא מגביל ובלתי אפשרי.
תתחילו בהנחה שאתם ממש בסדר בדיוק כפי שאתם. ואז, הסירו מעליכם את הבושה והתקדמו באופן מודע לקראת שיפור רמת הביטחון העצמי והתנגדות לציפיות יופי לא מציאותיות.
אתגרים:
כתבו יומן!
חשבו על דעות קדומות בנוגע למשקל: שומן? הרזיה? כושר? בריאות?
חשבו על דברים שאנשים מצפים להשיג באמצעות דיאטה, כמו אהבה וקבלה, ונסו לגלות מהו הדבר שאתם מחפשים באמת.
התעמתו עם הרעיונות שלכם לגבי שומן, הרזיה, בריאות וכושר.
היזהרו מגוף חיובי שקרי
חלק מאלה המצהירים על עצמם כעוסקים בגוף חיובי מתנהלים מתוך גישה המבוססת על כפייתיות. גישה כזאת יכולה, בקיצוניותה, לגרום לאדם להרגיש כאילו לא משנה כמה כושר הוא יעשה וכמה בריא הוא יאכל, זה לעולם לא יהיה מספיק.
פעם זה היה "רזה = בריא", היום זה יכול להיות "חזק = הרזה החדש", שניהם מיותרים!
תחשבו על כל הרעל שכרוך ברזון בתרבות שלנו, ועל כל הנזק שנגרם בעקבותיו. אהבה צריכה להיות במקום הראשון, לפני רזה, לפני חזק, וללא תלות באף אחד מהם.
תלמדו ותבחנו מחדש את כל מה שאי פעם לימדו אתכם לגבי מזון, דימוי גוף וגופכם האישי
אנשים קיימים בכל הצורות והגדלים, ולכל אותם גופים יש מנגנון פיצוי חזק. בכל פעם שאנחנו מנסים לתמרן את המשקל, הגוף נלחם בנו. הכפייתיות שלנו לגבי משקל רווחת וחזקה עד כדי כך שעצם אמירה כמו "אני נפלאה בדיוק כמו שאני" נחשבת למהפכנית וחריגה.
מעבר לכך, פשוט אין הוכחות לכך שדיאטה מובילה לירידה במשקל או לשיפור הבריאות, וגם ההוכחות ששומן לבדו מהווה סיכון בריאותי לא באמת קיימות.
מסקנה
כל תגלית הנוגעת בבריאות הציבור, חשובה ככל שתהיה, צריכה לעמוד בתחרות מול מסורות, הנחות ותמריצים כלכליים של החברה שאמורה ליישם אותה, והתחרות קשה!
בקשה לקוראים שלי
אם אתם חושבים שההסברים אינם ברורים מספיק או אם יש לכם שאלות הקשורות לנושא, אתם מוזמנים לכתוב על כך בתגובה לכתבה זו בפייסבוק ואני אתייחס להערותיכם.
מקורות מידע:
